Dugo mi je trebalo da pronadjem (po meni) savršen odnos sastojaka za humus koji uvek ispadne odlično.Ili mi je bio prekiseo, ili nedovoljno slan, nedovoljno kremast, previše belog luka, i tako u krug, dok na kraju nisam našla meru i sad uvek pravim na isti način.Ništa ja tu više ne bih menjala.Ono što je bitno …
Ubedljivo jedna od omiljenih, a najbržih poslastica!Kada nemam crnu čokoladu volim da ih jedem i samo punjene, ali je sa čokoladom svakako ukus lepši. Skoro sam otkrila nešto što se zove kraljevska urma, a to je sveža urma koja je duplo veća od ovih regularnih koje kupujete u kutijama, bilo u prodavnicama zdrave hrane, marketu …
Obećala sam da ću vam ovaj recept napisati i sam za sebe, a ne samo u okviru recepta za sarme, pa evo.Ova obrok salata vam može koristiti na razne načine. Možete je jesti:samu za sebeKao namaz preko vrućeg hlebaKao punjenje za posne nekuvane sarmeOdličan je izvor proteina, zdrava je, posna i ukusna.Sastojci:Konzerva skuvanih leblebija, ocedjenih …
Fenomenalna stvar kod granole je što možete kombinovati šta god da trenutno imate od pahuljica, orašastih plodova, voćkica, slatkih začina, i manje više svaka kombinacija će biti lepa. Ja skoro svaki put napravim drugačiju, u zavisnosti od toga šta imam na raspolaganju.Ova je doduše inspirisana jednim receptom na koji sam skoro nabasala, jer moram da …
Ako ste odlučili da postite, a i ako niste, možda će vas interesovati kako da napravite domaće bademovo mleko. Mnogo je ukusnije, nutritivno bogatije i jeftinije od kupovne varijante.Posno je, divnog, blagog ukusa i veoma se lako pravi. Od opreme će vam biti potrebno:Jak blender (ja koristim Nutri Bulet)Cediljka ili vrećica/gaza za cedjenje mlekaOd sastojaka vam …
Bila i ostala jedna od omiljenih opcija za doručak 🙂Granola je sjajna stvar jer postoji bezbroj varijanti i uvek je možete napraviti drugačijom promenom samo par sastojaka. Takođe može da stoji i do 2 nedelje u tegli, pa je tu kao spas kada žurimo, ili kada nam se jednostavno jede nešto brzo i ukusno, a …
Dosta vas me pitalo da ovaj recept koji je skoro objavljen na Instagramu i sačuvan u istaknutim storijima, objavim i u vidu posta na blogu i društvenim mrežama. S obzirom da je ovo jedna od najlepših ovsenih kaša koju sam pravila, mislim da to apsolutno zaslužuje. Za recept će vam trebati unapred pečena bundeva. Možete …
Verovatno je zdrava nutela jedan od recepata koji ste najčešće viđali na raznim blogovima, ali ja sam prvi put probala sama da je naprvim (u čak 2 verzije) i potpuno sam oduševljena! Red da vam napišem moje varijante koje su mala modifikacija jednog stranog recepta.Sjajna stvar kod obe verzije je što ide svega 3 sastojka+voda …
U suštini ne mora uopšte da bude kokos, granola može da se pravi sa čim god volite i uvek će ispasti lepo, ne možete da pogrešite😉Ja sam je prvi put pravila tokom 21 dan programa (inače, i dalje možete da kupite tu knjigu sa popustom, ostavljam vam uputstvo za ostvarivanje popusta ovde) i potpuno se oduševila! …
Ove praline su mi postale “go to” slatkiš kada mi se ne sprema nešto komplikovano a ipak hoću da bude ukusno i zdravo.Takođe odlično zadovolji želju za slatkišima a nije kalorijska bomba.Znate da sam skoro objavila recept za bademov puter i rekla sam vam da ga koristim u receptima za razne poslastice. E pa većina kremastog …
Dosta ljudi me pitalo da li puter od badema kupujem ili ga sama pravim i kako se to radi.Pravim ga samo isključivo jer je 3 ili 4 puta jeftinije a stvarno je lako. Baš sam skoro pitala u zdravoj hrani kolika je cena i bilo oko 800 i nešto za teglicu od 200g. Vi 200g …
Ovaj recept je već objavljen na Instagramu i Facebooku ali ovde možete pročitati malo više o speltii svim njenim prednostima.Spelta je jedna od najstarijih žitarica koja je stigla sa bliskog istoka pre čak više od 9000 godina. Njena redovna konzumacija ima brojne prednosti a ja ću vam ovde navesti neke od, meni, najinteresantnijih:Spelta sadrži sve vitamine …
Evo jednog brzog recepta za sastojak koji koristim u nekim jelima – kikiriki puterIznenadićete se koliko se lako pravi a ima brojne prednosi u odnosu na kupovni:Ne sadrži nikakve konzervanse i aditiveNema dodatih šećeraJeftiniji jeSastojci:blanširani pečeni kikiriki – 100gmorska so – po ukusuPostupak:Stavite kikiriki u blender i dodajte so po ukusuBlendirajte dok kikiriki ne bude …
Jedan od najjednostavnijih a najukusnijih soseva. Bogat i kremast ukus obezbeđuje avokado a limun mu daje blagu notu kiselosti za savršen ukus.Avokado je voćka sa najviše masti, čak 77% ali je bitno naglasiti da su ovo zdrave masti koje utiču na snižavanje holesterola u krvi pa je sjajan kao prevencija srčanih oboljenja. Baš zbog ovih masti, avokado …