zdrave i brze uživancije

Oznaka: #banana

Chia puding

Chia puding

Idealna varijanta za doručak. Ovde je mera za dobre 2-3 porcije tako da je super izdašan ukoliko pravite za više ljudi ili vam može biti nekoliko dana doručak, ukoliko je samo za vas. Bez problema može da izdrži u frižideru 2,3 dana. Ono što je […]

Hladni banana snikers

Hladni banana snikers

Ja ne znam kako vi izdržavate na ovim temperaturama ali ja se doslovno topim. Danas sam krajnje nepromišljeno ušla u gradski prevoz i ko se vozi, zna za fenomenalnu činjenicu da većina autobusa i leti greje. I posle recite da nismo posebni.  Elem, moja mantra za preživljavanje […]

Banana mafini

Banana mafini

Jednostavan recept, mali broj sastojaka a super ukusno i zdravo! Može 😊 ? Ima nekoliko stvari koje je bitno da znate kada je recept za banana mafine u pitanju: Na celu količinu (6 većih mafina) ide svega 2 kašike kokosovog šećera i to je to od […]

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Ovaj recept je već objavljen na Instagramu i Facebooku ali ovde možete pročitati malo više o spelti i svim njenim prednostima. Spelta je jedna od najstarijih žitarica koja je stigla sa bliskog istoka pre čak više od 9000 godina. Njena redovna konzumacija ima brojne prednosti […]