Ovim postom želim da olakšam mamama koje uvode nemlečnu ishranu kod beba.
Kada se krene sa nemlečnom ishranom, često nam fali ideja šta bismo mogli da spremimo bebi i deluje kao da vrtimo tri namirnice u krug. Čak i sa ograničenim brojem namirnica, beba može jesti raznovrsno i uživati u novim ukusima. Iz tog razloga sam odlučila da napišem kombinacije namirnica koje sam ja davala Luki, verujem da će nekome koristiti kao ideja.
Napomena 1:
Nisam pisala mesec od kog se može jesti neka kašica iz prostog razloga što je jako puno potpuno različitih smernica kad koju namirnicu treba uvesti. Preporuke se dijametralno razlikuju, a ja sam se vodila nekim svojim osećajem, pa ne bih bilo koga da savetujem kada je pravo vreme za određenu namirnicu. Ovo su isključivo ideje za kombinacije namirnica, ukoliko ste ih već uveli u bebinu ishranu.
Napomena 2:
Moje dete mnogo voli da jede i on je sve ove kašice smazao u roku od par minuta. U tom smislu nisam sigurna da li je to bilo zato što su jako ukusne ili imam bebu svaštojeda 🙂
Način spremanja:
Većinu namirnica sam kuvala/barila. Žitarice i mahunarke uvek kuvam odvojeno, pa naknadno pomešam sa povrćem i/ili mesom i sve izmiksam štapnim mikserom. Lososa sam uvek spremala na pari.
Kada sam uvela luk i ulje/masnoću, onda sam prvo luk dinstala na ulju, zatim ostatak povrća i/ili meso dodam pa nalijem vodom da se ukuva.
Na samom kraju uvek sve izmiksam štapnim mikserom, mada možete koristiti i blender/secka.
Primeri kašica:
- Bundeva+kruška+cimet
- Krompir+komorač+grašak+luk+maslinovo ulje
- Luk+šargarepa+piletina+karfiol
Luk+šargarepa+komorač+žumance - Proso+avokado+majčino mleko/formula
Proso+banana+majčino mleko+cimet - Heljdin griz+borovnice+mleko
- Krompir+pavlaka+vodica od kuvanja/mleko
- Krompir+losos+brokoli+tikvica
- Heljda+mleko+banana
- Krompir+šargarepa+pileći batak+blitva
- Komorač+šargarepa+pileći batak+pirinač
- Krompir+šargarepa+supica+maslinovo ulje
- Šargarepa+cvekla+pirinač+supica
- Mladi sir+žitarice+mleko
- Bundeva+pirinač+supica
- Teletina+krompir+brokoli+tikvica
- Pirinač+avokado+tikvica
- Speltina pasta+teletina+šargarepa+patlidžan+ maslinovo ulje
- Pirinač+kruška+šargarepa
- Krompir+cvekla+žumance+puter+praziluk
- Karfiol+brokoli+tikvica+piletina+praziluk+ puter
- Losos+puter+krompir+blitva+tikvica
- Keleraba+patlidžan+bundeva+griz+pavlaka
Keleraba+ piletina+šargarepa+kuskus+ paškanat+maslinovo ulje - Keleraba+ karfiol+ krompir+ teletina + maslinovo ulje
Keleraba+šargarepa+cvekla+pavlaka - Avikado+beli sir
- Crveno sočivo+šargarepa+brokoli+komorač+ pavlaka
- Kuskus+mleko+šaragrepa
- Teletina+grašak+šargarepa
- Speltina pasta+šargarepa+puter
- Sočivo+šargarepa+brokoli+mladi sir
- Slatki krompir+tikvica+cvekla+pavlaka
- Karfiol+paprika+šargarepa+piletina+pirinač+supa
- Krompir+paprika+žumance+tikvica
- Sočivo+slatki krompir+tikvica+paprika+blitva+pavlaka
- Belance+krompir+tikvica+paprika
- Grašak+krompir+keleraba+teletina
- Šargarepa+piletina+cvekla+brokoli
- Palenta+banana+kiselo mleko
- Žitarice+mleko+malina
Žitarice+mleko+borovnica - Speltina pasta+paprika+pavlaka
- Grašak+slatki krompir+šargarepa+mladi luk
- Boranija+luk+krompir+piletina+supa
- Boranija+šargarepa+teletina+keleraba+ pirinač
- Kajgana+propržena paprika+mrvice hleba+ grčki jogurt
- Speltina pasta+ teletina+ paradajz+ šargarepa
- Banana mafini bez šećera
- Proso+šargarepa+tikvica+cvekla+pavlaka
- Palenta+mladi sir+kajmak
- Krompir+svinjetina+brokoli+tikvica+šargarepa
- Grašak+luk+svinjetina+šargarepa+supica
- Žitarice+mleko+mango
* Bonus savet
Iz našeg iskustva, grčki jogurt spašava sve. Ako se desi da spremim nešto što se Luki baš i ne dopada, samo dodam kašiku grčkog jogurta i rešen problem.
Nadam se da će vam ove ideje za kašice značiti kao inspiracija, i da će vaše bebe uz njih ubrzo postati (ako već nisu) mali gurmani 🙂