zdrave i brze uživancije

Oznaka: #zdravdorucak

Chia puding

Chia puding

Idealna varijanta za doručak. Ovde je mera za dobre 2-3 porcije tako da je super izdašan ukoliko pravite za više ljudi ili vam može biti nekoliko dana doručak, ukoliko je samo za vas. Bez problema može da izdrži u frižideru 2,3 dana. Ono što je […]

Heljdina pita sa patlidžanom i tofu sirom

Heljdina pita sa patlidžanom i tofu sirom

Pite baš retko pravim. Ne zato što ih ne volim, štaviše, obožavam ih, nego nekako nemam naviku. A uvek se oduševim kada dodjem kod mojih, pa mama kaže da je pravila neku pitu…još ako je sa sirom.. E sad, ja sam pre nekih nedelju dana […]

Slane Palačinke

Slane Palačinke

Znam da ste malo duže čekali na recept za ove palačinke, ali mislim da će vam se dopasti. One su zdrava alternativa za kupovne tortilje ili libanski hleb i stvarno su jako zgodne jer se brzo prave, a broj kombinacija za nadev je neograničen. Ja […]

Kupina mafini

Kupina mafini

E pa dragi moji ne znam da li sam i jedan recept ovoliko „brusila“😄 Da ne mislite sad da su ovi mafini u bilo koju ruku komplikovani za pravljenje, šta više, vrlo se lako prave.. Jedino oko čega je bilo nedoumica je odnos sastojaka jer […]

Banana mafini

Banana mafini

Jednostavan recept, mali broj sastojaka a super ukusno i zdravo! Može 😊 ? Ima nekoliko stvari koje je bitno da znate kada je recept za banana mafine u pitanju: Na celu količinu (6 većih mafina) ide svega 2 kašike kokosovog šećera i to je to od […]

Pufnaste cimet palačinke sa čokoladom i pomorandžom

Pufnaste cimet palačinke sa čokoladom i pomorandžom

Subota je za palačinke. Mekane, pufnaste, slatke, prelivene čokoladnom glazurom i s komadićima sveže pomorandže koji se savršeno uklapaju. Sve sastojke verovatno već imate u kući tako da oni koji su jutros spavali duže mogu već danas da ih isprobaju za doručak 🙂 Dakle, za […]

Posni krckavi bundeva barovi

Posni krckavi bundeva barovi

Bundeva – konačno jedan kolač sa ovom savršenom namirnicom! Već sam vam pomenula kako svu bundevu uvek ispečem i pojedem i ne stigne ni do jednog kolača jer je najviše volim u ovoj klasičnoj varijanti. Ako je slatka i suva, ne trebaju joj nikakvi dodaci […]

Uspavane ovsene pahuljice

Uspavane ovsene pahuljice

Ja sam doslovno opsednuta ovim doručkom. Već dve prethodne nedelje jedem ove uspavane ovsene u raznim varijantama, a sada ćete videti o čemu se radi. Nestvarno su ukusne, nema dodatih šećera, svi sastojci su zdravi i drže vas sitim. U svetu hrane, nema mnogo boljih […]

Kokos granola

Kokos granola

U suštini ne mora uopšte da bude kokos, granola može da se pravi sa čim god volite i uvek će ispasti lepo, ne možete da pogrešite😉 Ja sam je prvi put pravila tokom 21 dan programa (inače, i dalje možete da kupite tu knjigu sa […]

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Ovaj recept je već objavljen na Instagramu i Facebooku ali ovde možete pročitati malo više o spelti i svim njenim prednostima. Spelta je jedna od najstarijih žitarica koja je stigla sa bliskog istoka pre čak više od 9000 godina. Njena redovna konzumacija ima brojne prednosti […]

Sočni hleb od tikvica

Sočni hleb od tikvica

  Kako je ovo post s kojim otvaramo naš dragi blogić, odlučile smo da to bude nešto osnovno a to je hleb! Ovo je namirnica s kojom većina ljudi započne svoj dan, te kroz njega unese u organizam dosta aditiva, veštačkih boja i drugih nezdravih […]