Kompletan obrok👌 Možda neka salata pored ali to je to, rižoto je sam za sebe dovoljan.Recept za ovaj rižoto je nastao po principu šta sam imala u kući i meni se mnogo sviđa, nadam se da će i vama. Ako nemate crni pirinač, pretpostavljam da može i integralni/crveni, ali beli sumnjam jer baš treba da bude …
Rižoto od crnog pirinča, u sosu od indijskog oraha sa mariniranim tofu sirom i povrćem Read More »
U suštini ne mora uopšte da bude kokos, granola može da se pravi sa čim god volite i uvek će ispasti lepo, ne možete da pogrešite😉Ja sam je prvi put pravila tokom 21 dan programa (inače, i dalje možete da kupite tu knjigu sa popustom, ostavljam vam uputstvo za ostvarivanje popusta ovde) i potpuno se oduševila! …
Minimalan broj sudova i 25 minuta. Toliko vam treba za ove zdrave, mekane i slatke kolačiće.Već neko vreme razmišljam da napravim neke ovsene kolačiće ala @Anđeli i mislim da su ovi apsolutni pandan😍Ajmo brzinski recept pa da objavim večeras.Trebaće vam (koristim čašu od 200ml):1 1/4 čaše speltinog brašna1 kašičica cimeta1/4 kašičice sode bikarbone1/2 kašičice praška za pecivoPrstohvat soli2/3 …
Nešto razmišljam, ova galeta može i za doručak da se jede. Ima ovsene, ima voće, molim lepo.Dok je još sezona breskvi, obavezno napravite ovu galetu/tart, nema šanse da vam se ne svidi. Priprema od 10 min plus pečenje pola sata, i imate sjajan zdrav kolač/doručak.Mislim da ovo može i sa nekim drugim voćem da se …
Ako ste ljubitelj indijskih ukusa, ovo su recepti za vas!Ja, moram da priznam, nisam. Previše su mi jaki njihovi začini, ali ne znam šta mi bi da napravim ovu pietinu, dobro mi je zvučala, malo sam smanjila začine, neke sastojke izmenila i super je ispala. U kombinaciji sa nekim neutralnim prilogom tipa pirinač ili pasta, …
Meni je ovako nešto, polu testasto, polu sočno i čokoladno kao sufle, obrazac za savršeni kolač.Ovo je toliko dobro ispalo da ja prva nisam mogla da verujem da u sebi ima tikvice (da, tikvice) i da je skroz zdravo i potpuno prirodno, bez prerađenog šećera i brašna od žitarica. Zapravo nema ni same čokolade ali …
Iskrena da budem, ja ne znam šta je kasarol ali vidim da ljudi ovakve stvari zovu tako pa eto, neka bude kasarol.Ovo je nastalo tako što sam imala gomilu povrća koje je stiglo iz sela, a to organskije i zdravije ne može biti. Iako, verujte, paradajz jedem u svakom obroku, fizički je nemoguće pojesti te …
Ovakav tip salata mi je omiljen😍Sjajno je što slatki krompir možete da ispečete u većoj količini pa da imate za više dana jer je preukusan i hladan (pravo iz frižidera), nije kao običan kromprir da se jede sad il nikad.Leto (ako se tako može nazvati ovo godišnje doba) je idealno za obrok salate i kod …
Obrok salata sa slatkim krompirom i avokado prelivom Read More »
Dragi Drenzatrenovci,Izašla je nova Tottaly Wellness e-knjiga “Veganski sladoledi”, od koje će vam bukvalno poći voda na usta😍U pitanju je mnogima omiljena letnja poslastica – sladoled! I to čak u 19 varijanti. Sve bez šećera, mlečnih proizvoda ili jaja, tako da ne osećate grižu savesti dok ih jedete (možda i u većim količinama🙈), a opet …
Veganski sladoledi – nova Totally Wellness e-knjiga! Read More »
Već duže vreme hoću da napravim banana bread i nikako da nađem dobar odnos sastojaka. Htela da bude sa kokosovim brašnom, a ono ume da bude nezgodno ako ne znate kako sa njim.A ja očito još uvek ne znam baš najboje😂.Elem, mislim da sam konačno odredila dobar odnos sastojaka, vreme pečenja itd. Ono što treba …
Za ovaj losos recept vam treba 5 sastojaka i 15 minuta. A uz sezonsku salatu imate kompletan ručak 🙂Meni je ranije spremanje ribe bilo bauk. Mislila sam da je ultra komplikovano, a još kad pomislim na čišćenje ribe, u startu odustanem. Naravno da ne morate vi da čistite ribu i naravno da o tome nisam …
Ovaj sir je danas bio moj ručak. Bukvalno.Prelila sam ga pesto sosom koji sam malo razredila maslinovim uljem, i to onim kupovnim Brilla pestom jer nisam imala sastojke da pravim svoj, pa preko bundevine pečene, slane semenke i masline.Ljudi moji, ta kombinacija ukusa! Bombastično.Recept za ovaj sir nisam smislila sama, videla sam ga na nekom …
Ovaj tart vam je savršen za leto! Nema uključivanja rerne ni šporeta, brzo se pravi i rashlađen je slatko savršenstvo koje se topi u ustima.Pritom nema šećera, brašna a ni mlečnih proizvoda 🙂Preporučujem da ga napravite koliko danas, sastojci nisu komplikovani, sve možete da nabavite u prvoj prodavnici (ukoliko već nemate).Danas sam u efikasnom raspoloženju, …
U mojim receptima obično nema mesa. Ne zato što ga ne jedem, nego zato što ima toliko lepih ukusa i namirnica sa kojima dosta ljudi nije upoznato i negde imam želju da vam predstavim sve te preukusne kombinacije kako biste videli da meso može postati potpuno periferno.A kad smo već kod mesa, zanima me da …
Letnje rolnice sa mangom i piletinom u sosu od kikirikija Read More »
Ove rolnice mogu da vam budu i kompletan obrok, a može i kao prilog.I nešto sam razmišljala dok sam ovo pravila, kako bi bilo skroz dobro odjednom izgrilovati veću količinu patlidžana i zamrznuti deo u paketićima (odvojiti ih da se ne zalepe). Onda samo menjate nadeve, možete u njih svašta nešto da stavite i imate …
Da, želite već danas ovaj medeni kolač od 5 sastojaka jer je sjajna stvar za ove letnje dane!Ako ste pratili na društvenim mrežama, znate da sam prethodne 3 nedelje bila na programu “21 Dan zdrave ishrane” gde je bilo mnoogo kuvanja, pa nisam baš stizala da kuvam i za blog. Baš sam razmišljala šta bih …
Ovaj recept je jedan poklon za vas jer me najviše vas pitalo upravo za njega.Kada sam stavila sliku na insta story, samo su stizale poruke: “Šta je ovo?! Divno izgleda!” 😀Stvarno jeste odličan recept, tako da sam u konsultaciji sa tvorcem recepta, Totally Wellness, odlučila da ga objavim na svom blogu, iako nije moj.Za one …
Preći ću na recept za džem, samo da se prvo opravdam 😀Znam da sam skroz zapostavila Dren Za Tren recepte ali, razumite me, dok sam na 21 Dan programu, kuvam/spremam 3 do 5 obroka dnevno i kad bih još kuvala i za blog, bukvalno ništa drugo ne bih stizala :/Kako program napreduje do sad ?Sjajno! …
Tražila sam prevod za scones i najbolje što sam našla su Britanske pogačice. 😀U pitanju je blago zaslađeno pecivo u koje vi možete dodati razne sastojke i učiniti ga još slađim.E sad, originalan recept uključuje šećer, belo brašno, puter i vrlo je lepo i ukusno, ali ja uživam u tome da neke recepte koji su …
Kako se vaš jelovnik razlikuje sa promenama temperature na ⇑ ?!Kad dođe ovo toplije vreme, ja bih samo salatice i potaže jela. I naravno sladold od banane :). Recept je već na blogu⇒ ovde.Uopšte nemam potrebu za nekim težim jelima a valjda je to i normalno, vrućina definitivno ne podstiče želju za hranom (već za nekim …
Ljudi, ovo je toliko prelepo i toliko je lako za napraviti, skroz legitimno može da zameni regularni sladoled!Razlika?! Nema trunke dodatog šećera, mlečnih proizvoda i skroz je prirodno i zdravo.Ide nam (ili je već tu?) toplo vreme i leto i svi volimo ovaj hladan slatkiš tako da ako bar polovinu količine sladoleda koju inače pojedete, …
Ove praline su mi postale “go to” slatkiš kada mi se ne sprema nešto komplikovano a ipak hoću da bude ukusno i zdravo.Takođe odlično zadovolji želju za slatkišima a nije kalorijska bomba.Znate da sam skoro objavila recept za bademov puter i rekla sam vam da ga koristim u receptima za razne poslastice. E pa većina kremastog …
Dosta ljudi me pitalo da li puter od badema kupujem ili ga sama pravim i kako se to radi.Pravim ga samo isključivo jer je 3 ili 4 puta jeftinije a stvarno je lako. Baš sam skoro pitala u zdravoj hrani kolika je cena i bilo oko 800 i nešto za teglicu od 200g. Vi 200g …
Meni je ovo potpuno otkrovenje! Nikad mi nije ni palo na pamet da može da se pravi sir od badema dok ga nisam probala u restoranu “Radost, fina kuhinjica” i oduševila se. Inače, to je jedan od restorana u koji se uvek vraćam, sve što sam tamo probala je preukusno, atmosfera uvek prijatna i opuštena, …
Ovo se desi sa ostacima “testa” od karfiol pice 😀Recept za bezglutensku picu od karfiola možete pronaći ovdeVideh ovaj recept za karfiol uštipke na nekom stranom blogu, malo sam ga modifikovala i ispalo je skroz lepo!Preporučujem vam samo da ih jedete dok su topli, ja sam probala i sutradan i nije to to.Sledi brzinski recept.Dakle …
Oduševljavaju me ovi modifikovani recepti za nezdravu hranu koji ispadnu taako ukusno i dobro, a sada već potpuno zdravi i niskokalorični, da se pitate kako vam ranije nije palo na pamet da to napravite i jedete bez griže savesti 😀Postoji ogroman broj recepata na internetu za picu od karfiola ali sam želela da podelim sa …
Ovo je “The Cake”! Bez imalo rezerve mogu da kažem da je sa-vr-še-na i garantujem da će se svima dopasti, nećete pogrešiti ako je napravite za Uskrs ili bilo koju drugu priliku. Ono što je najlepše i čini je još ukusnijom i savršenijom je činjenica da ne sadrži ni trunku šećera, brašna kao ni mlečne poizvode.Idemo …
Savršena uskršnja torta bez šećera, brašna i mlečnih proizvoda Read More »
Ovo je baš brzinski recept i verovatno imate sve sastojke kod kuće tako da možete već ovo jutro da isprobate.Meni su ove tortilje idealne za doručak ali možete i kao ručak za poneti, vrlo su kompaktne a što se tiče punjenja, varijacija na temu koliko volite!Ja sam isprobala 2 varijante, daću vam recept za obe …
Obožavam ova jednostavna ukusna jela koja me tako lepo zasite da ne razmišljam o hrani dugo nakon obroka. A i boje su prelepe, ja sam esteta pa mi bude dosta bitno da jelo, pored toga što je ukusno i zdravo, i izgleda lepo u tanjiru 🙂A sada malo o ječmu i njegovim prednostima.Ječam ili geršla …
Dragi moji,Sa velikom radošću želim da podelim sa vama jednu vest koja me je pokrenula, a nadam se da će i vas!U pitanju je saradnja sa jednom sjajnom devojkom, koja je prvi sertifikovani Health Coach u Srbiji a koju verovatno već znate i pratite: Tatjana Popović, Totally Wellness.Ukoliko do sad niste imali prilike da se upoznate …