zdrave i brze uživancije

Oznaka: #zdravirecepti

Ananas torta bez pečenja

Ananas torta bez pečenja

Ova torta je baš nekako letnja, iako smo po svemu sudeći i dalje zaglavljeni u nekoj jeseni i nikako da se isčupamo. Za sad, nek nas podseća na letnje dane, a i pravo da vam kažem, velika je snaga dobrih torti, ne bih isključila opciju […]

Banana mafini

Banana mafini

Jednostavan recept, mali broj sastojaka a super ukusno i zdravo! Može 😊 ? Ima nekoliko stvari koje je bitno da znate kada je recept za banana mafine u pitanju: Na celu količinu (6 većih mafina) ide svega 2 kašike kokosovog šećera i to je to od […]

Uspavane ovsene pahuljice

Uspavane ovsene pahuljice

Ja sam doslovno opsednuta ovim doručkom. Već dve prethodne nedelje jedem ove uspavane ovsene u raznim varijantama, a sada ćete videti o čemu se radi. Nestvarno su ukusne, nema dodatih šećera, svi sastojci su zdravi i drže vas sitim. U svetu hrane, nema mnogo boljih […]

Kokos granola

Kokos granola

U suštini ne mora uopšte da bude kokos, granola može da se pravi sa čim god volite i uvek će ispasti lepo, ne možete da pogrešite😉 Ja sam je prvi put pravila tokom 21 dan programa (inače, i dalje možete da kupite tu knjigu sa […]

Losos u soja sosu sa crnim susamom

Losos u soja sosu sa crnim susamom

Za ovaj losos recept vam treba 5 sastojaka i 15 minuta. A uz sezonsku salatu imate kompletan ručak 🙂 Meni je ranije spremanje ribe bilo bauk. Mislila sam da je ultra komplikovano, a još kad pomislim na čišćenje ribe, u startu odustanem. Naravno da ne […]

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Spelta sa bananom i suvim smokvama

Ovaj recept je već objavljen na Instagramu i Facebooku ali ovde možete pročitati malo više o spelti i svim njenim prednostima. Spelta je jedna od najstarijih žitarica koja je stigla sa bliskog istoka pre čak više od 9000 godina. Njena redovna konzumacija ima brojne prednosti […]